Haberler

Yoga eğitimleri başlıyor.

Gülbin Kınık 15 sene yoga öğrenciliği yaptıktan sonra 2005 senesinde Svami Vivekenanda Yoga Terapi Üniversitesi (Banglore-İndia) yoga eğitmenliği sertifikası aldı. Bu üniversite tamamlayıcı tıp dalında Dünya Sağlık Örgütü tarafından tanınan ve desteklenen tek yoga üniversitesidir. Gülbin Hoca 8 senedir İTÜ Vakfı’nda, Salı ve Cuma günleri ilgilerini öğrencileriyle paylaşmaya devam etmektedir. Yoga, kökeni Hindistan’a dayanan 5000 yıllık geçmişi olan köklü bir felsefedir. Yoga yapmaktaki amaç, kişininfiziksel, ruhsal ve bedensel yönden huzurlu, sakin ve farkındalık sahibi olmasıdır. Yoga bir yarış değildir, yaşı yoktur. 8 yaşında da 80 yaşında da yapılır. Yoga yaparak bedenimizi esnetmeyi omurgayı doğru taşımayı, sırtımızı dik tutmayı, doğru nefes alıp vermeyi öğreniriz. Doğru nefes almak bizi fiziksel ve ruhsal anlamda güçlendirir ve sakinleştirir. Geçen zaman içinde sağlığınızın düzeldiğini bağışıklık sisteminizin güçlendiğini, kaslarınızın uzadığını, esnediğini ve daha fit bir görünüme ulaştığınızı, kalp atışlarınızın düzene girdiğini, sinir sisteminizin üzerindeki gerginlikleri atarak depresyon ve korkularınızdan kurtulduğunuzu, kaliteli uykulara merhaba dediğinizi gözlemlersiniz. Gelişen teknoloji ile hayatın sunduğu ağır yaşam şartlarının üzerinizde yarattığı gerginliklerden sağlıklı bir şekilde uzaklaşmak, sakinleşmek için sizi YOGA yapmaya davet ediyoruz.